Network
Ditambahkan dr Saddam, kue-kuean yang manis, cake, pasta, mie, tepung terigu, permen, sereal instan yang biasanya tinggi karbohidrat dan gula juga harus dikurangi jumlah. kalau bisa dihentikan akan lebih bagus.
Baca Juga: Memaknai Hidup dan Mati dengan Cara yang Indah dan Bergembira Ala Gus Baha
“Jadi teman-teman, makanan yang mains, minuman manis bisa meningkatkan produksi hormon insulin yang banyak, ini memicu produksi sebum di wajah, sehingga timbul jerawat,” tegasnya.
5. Lemak Trans
Lemak trans biasanya ditemukan pada penggunaan minyak sayur yang berulang-ulang. Semakin banyak digunakan, maka semakin banyak lemak trans dalam makanan tersebut. Ini bisa juga menjadi penyebab timbulnya jerawat.
6. Whey Protein
Biasanya sering ditemui pada makanan maupun suplemen susu olahraga. Jenis Whey Protein ini menurut dr Saddam Ismail juga bisa memicu produksi sebum lebih banyak di wajah.
7. Makanan Tinggi Omega-6
Makanan tinggi Omega-6 biasa dijumpai pada minyak kedelai, jagung ataupun makanan omega-6 lain.
Jadi kalau teman-teman cenderung mengkonsumsi makanan omega-6 dibanding Omega-3, ini akan memicu peradangan, akhirnya memicu timbulnya jerawat.
