-
Senin, 20 Mei 2024 -
Network
-
Network
Manfaat Gandum untuk Kesehatan
Gandum adalah sumber karbohidrat yang baik dan beberapa vitamin dan mineral. Gandum utuh, khususnya, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
1. Tinggi karbohidrat
Karbohidrat penting untuk kesehatan Anda. Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk bekerja dengan baik.
2. Menyediakan energi
Tubuh memecah pati dan gula menjadi glukosa (gula darah). Ia menggunakan glukosa ini untuk energi.
3. Membantu mengontrol berat badan
Serat yang ditemukan dalam gandum membantu Anda merasa kenyang.
4. Melindungi dari beberapa penyakit
Biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Anda juga membutuhkan serat untuk pencernaan.
Editor: Ridho Abdullah Akbar
