Network
KlikBondowoso.com – Ketika ramadhan, momen menyiapkan menu berbuka puasa dan sahur adalah aktivitas yang menyenangkan bersama keluarga.
Menu sahur yang dibuat haruslah mempunyai nilai gizi yang baik sehingga seluruh anggota keluarga dapat menjalani puasa seharian dengan kuat dan sehat.
Membuat pilihan menu sahur menjadi hal penting karena memberi kontribusi dalam menjaga energi untuk aktivitas seharian meski dalam kondisi berpuasa.
Dilansir klikbondowoso.com dari PMJ news, berikut adalah 3 menu sehat sahur yang bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama karena melepaskan energi secara perlahan ke tubuh.
Baca Juga: Tips Ramadhan, 3 Cara Atasi Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Minum Obat
1. Kurma
Seperti yang sudah kita tahu kurma merupakan superfood yang disunnahkan Rasulullah SAW untuk dikonsumsi bagi umat muslim terutama saat puasa Ramadhan.
Kurma juga memiliki kandungan glukosa yang diolah tubuh menjadi sumber energi untu beraktifitas.
Selain itu, kurma mengandung vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya yang sangat diperlukan tubuh.
