Menu Diet yang Nggak Bikin Perut Kembung dan Berat Badan Bisa Turun

KlikBondowoso- Penting untuk memilih menu makanan yang sehat selama program diet, terutama bila ingin menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan beberapa makanan yang sehat untuk diet dapat menjaga berat badan tetap ideal.

Rupanya, ada beberapa makanan yang cocok untuk diet menurunkan berat badan di rumah. Selain itu, makanan-makanan ini juga dapat membuat perutmu tidak kembung. Lalu, menu makanan apa sajakah itu?

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu makanan diet yang tidak bikin perut kembung dan cocok untuk menurunkan berat badan.

1. Alpukat

Alpukat sangat bergizi karena memiliki jumlah folat serta vitamin C dan K yang baik ke dalam setiap porsinya.

Buah yang lembut ini juga kaya akan potasium, mineral penting yang terlibat dalam mengatur keseimbangan cairan dan kadar natrium untuk mencegah retensi air.

Terlebih lagi, alpukat kaya akan serat, yang bergerak perlahan melalui saluran pencernaan untuk mendukung keteraturan dan membantu mencegah sembelit dan kembung.

2. Yogurt