Network
KlikBondowoso- Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan naiknya berat badan dari hari ke hari.
Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi, bahkan pada menu sarapan sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk menjalankan diet yang tepat mulai sekarang. Hal ini bagus untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa menu sarapan sehat untuk diet, lho, biar berat badanmu turun. Ini bisa jadi surprise pada ayang saat ngedate nanti.
Lagi pula, berat badan yang terjaga dapat menjauhkan diri dari beberapa masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan sehat untuk diet, terutama bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
1. Telur
Telur kaya akan protein dan banyak vitamin. Selain itu, telur juga kaya akan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.
Oleh karena itu, telur adalah sumber nutrisi yang tepat untuk diet. Bahkan berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan saat dimakan untuk sarapan.
