Sayangi Ginjalmu, Lawan Batu Ginjal Dengan 10 Kebiasaan Mudah Ini

Beberapa sumber asam sitrat yang baik meliputi:

- satu gelas 4 ons jus lemon atau jeruk nipis yang tidak diencerkan, tanpa pemanis

- satu gelas jus jeruk 8 ons

- satu 8 ons segelas jus melon atau mangga

9. Membatasi asupan makanan asam tinggi

Urin yang sangat asam dapat meningkatkan risiko batu ginjal asam urat dan membuatnya lebih menyakitkan.

Jumlah asam yang tinggi dalam urin juga mendorong ginjal untuk menyerap kembali sitrat daripada mengeluarkannya. Sitrat adalah senyawa yang dapat membantu mengeluarkan batu berbasis kalsium, serta mengganggu pertumbuhannya.

Makanan yang sangat asam meliputi:

- daging merah

- unggas