Network
pernah melakukan kontak atau mengalami pertukaran cairan tubuh (air liur, sperma) dengan penderita hepatitis dalam jangka waktu enam bulan terakhir
mendapatkan transfusi dalam jangka waktu enam bulan terakhir
menindik telinga dan membuat tato dalam jangka waktu enam bulan terakhir
baru menjalani prosedur operasi dalam jangka waktu 12 bulan terakhir
baru menjalani prosedur operasi gigi dalam jangka waktu 72 jam terakhir
baru mendapatkan vaksin influenza, kolera, polio, difteri, tetanus, atau profilaksis dalam 24 jam terakhir
baru mendapatkan vaksin virus hidup parotitis epidemica, tetanus toksin, atau cacar air dalam jangka waktu dua minggu terakhir
baru mendapatkan vaksin rabies therapeutic dalam jangka waktu satu tahun terakhir
baru melakukan transplantasi kulit dalam jangka waktu satu minggu terakhir
memiliki gejala alergi
Persiapan donor darah
Bila Anda berencana melakukan donor darah, ini persiapan yang perlu Anda lakukan, yaitu:
Makan secara teratur sebelum mendonorkan darah. Makan secara teratur dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh agar Anda tidak merasa pusing setelah mengikuti donor darah.
Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging dan sayuran hijau, sebelum dan setelah donor darah.
Mengonsumsi vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi yang berasal dari sayur-sayuran.
Hindari konsumsi alkohol sebelum dan sesudah melakukan donor darah karena alkohol dapat menyebabkan dehidrasi.
Hindari konsumsi makanan berlemak sebelum donor darah karena dapat mengganggu pemeriksaan darah.
Hindari makanan dan minuman yang dapat memperlambat proses penyerapan zat besi, yaitu kopi, teh, cokelat, minuman fermentasi anggur merah yang mengandung alkohol (red wine), dan makanan tinggi kalsium.
Minum banyak air sebelum melakukan donor darah agar tekanan darah tidak turun dan menyebakan rasa pusing atau bahkan pingsan. Setidaknya minumlah 500 ml air sebelum mendonorkan darah.
Hindari olahraga berat dan intens sebelum dan sesudah mendonorkan darah karena tubuh perlu untuk beristirahat dan tetap terhidrasi.
Gunakan baju yang longgar untuk memudahkan proses pengambilan darah.
Jangan tidur terlalu larut sebelum mendonorkan darah karena kurang tidur akan menurunkan kesiapan dan meningkatkan risiko Anda merasa tidak enak badan. Sebaiknya beristirahatlah kurang lebih 7-9 jam.
Bagaimana, tertarik untuk mendonorkan darah Anda? Yuk, berbuat baik sekaligus menjaga kesehatan dengan donor darah.***
