Jangan Kupas Saat Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Ini, Banyak Mengandung Vitamin Dan Nutrisi Penting

2. Terong

Kulit terong mengandung antioksidan yang penting untuk menjaga jaringan otak manusia.

Baca Juga: WANITA WAJIB TAHU, Hindari Makan Buah Seperti Ini, Berefek Pada Hormon

3. Anggur

Kulit anggur mengandung resveratrol dan fitokimia yang bermanfaat untuk jantung dan otak, serta dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

4. Apel

Kulit apel mengandung pektin dan serat larut yang berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dan juga gula darah. Pektin juga lebih lambat dicerna, sehingga memperlambat rasa lapar.

5. Wortel

Kulit wortel memiliki potensi untuk membunuh sel kanker. Zat tersebut juga memiliki kandungan antijamur, antibakteri, serta antiperadangan.

Baca Juga: Minum Jus Buah dan Sayur Tak Penuhi Standar Gizi