Jangan Kupas Saat Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Ini, Banyak Mengandung Vitamin Dan Nutrisi Penting

6. Kentang

Kulit kentang memiliki banyak serat, zat besi, serta folat dibanding kentang yang sudah dikupas.

Nah, itu tadi buah dan sayur yang tidak perlu dikupas ketika mengkonsumsi. Tapi jangan lupa tetap dicuci dulu pada air mengalir ya.***