Network
KlikBondowoso.com- Setiap dari kita memiliki mood kesehatan dan mood sedih yang berbeda-beda. Ada yang konsisten dan ada yang tidak konsisten.
Hal tersebut sudah biasa dan lumrah ditemukan semua manusia.
Untuk hal tersebut, cobalah mengubahnya dengan konsumsi makanan yang bisa merubah suasana tersebut.
Kadar serotonin telah lama dikaitkan dengan kebahagiaan, kadar serotonin yang tepat juga dapat membuat Anda merasa lebih tenang, lebih fokus, dan tidak terlalu cemas.
Tingkat serotonin yang rendah telah dikaitkan dengan depresi dan mengganggu tidur dan nafsu makan Anda.
Baca Juga: Manfaat Donor Darah, Salah Satunya Bisa Deteksi Penyakit Dalam Tubuh
Triptofan berkontribusi pada produksi serotonin dan sering ditemukan dalam makanan kaya protein.
Namun, salah satu cara untuk mengatasinya bisa melalui mengonsumsi makanan tinggi triptofan.
Dikutip KlikBondowoso.com dari laman medicalnewstoday.com berikut daftar makanan yang harus ada di daftar belanja Anda berikutnya.
