Network
KlikBondowoso.com - Tidur merupakan kebutuhan tubuh untuk mengistirahatkan dirinya. Salah satu hal dalam pola hidup sehat adalah dengan tidur yang cukup.
dr. Zaidul Akbar beberkan, ternyata gaya hidup yang dilakukan Rasulullah selama hidupnya memiliki manfaat yang luar biasa. Gaya hidup Rasulullah ini bahkan dapat menghilangkan lemak dan membuat jantung sehat.
Sebagaimana dilansir KlikBondowoso.com dari kanal YouTube Bamol Tv yang diunggah 27 Agustus 2021. dr Zaidul Akbar beberkan bahwa waktu tidur yang biasa dilakukan Rasulullah ini memberi banyak manfaat bagi tubuh.
Sebagaimana banyak riwayat menceritakan bahwa Nabi Muhammad SAW tidur setelah isya. Rasulullah tidak pernahctidur terlalu larut malam. Sebab Rasulullah akan terbangun di sepertiga malam terakhir untuk melaksanakan shalat Qiyamul Lail.
Baca Juga: dr.Zaidul Akbar Beri Resep Minuman Turmeric Latte yang Bikin Jantung Sehat
"Tidur rutinnya Nabi atau mungkin tidur wajibnya Nabi itu ba'da isya, malam nanti bangun," ungkapnya.
Dalam sebuah penelitian sains, menurut dr, Zaidul Akbar, tidur setelah isya adalah salah satu waktu terbaik untuk tidur.
Dalam penelitian tersebut diperoleh bahwa mulai isya sampai jam 12 atau jam 1 malam terjadi kenaikan suatu hormon yang disebut growth hormone. Dan Hormon itu kan aktif saat kita tidur.
Growth hormon tersebut ternyata memiliki manfaat banyak bagi tubuh. Jika kita tidur hormon ini akan naik dan lemak didalam tubuh akan terbakar.
Berbeda jika orang-orang yang sering begadang atau kekurangan tidur. Growth hormon tidak keluar sehingga metabolisme tubuh tidak dapat bekerja maksimal.
