Network
KlikBondowoso.com– Kesehatan mental menjadi isu yang sering diangkat oleh generasi kekinian atau milenial. Masa pandemi memaksa sesorang berdiam diri membatasi segala kegiatan dan interaksi, hal ini memunculkan ruang diskusi terutama terkait dengan kondisi mental.
Kampanye kesehatan mental dibeberapa tahun terakhir marak dilakukan oleh para influencer. Salah satu tema yang menjadi pembahasan yaitu kelelahan secara mental.
Aktivitas kaum milenial yang serba online menjadikan kesehariannya berhadapan dengan layar laptop. Hal ini berpengaruh dengan kelelahan fisik, otak atau mental.
Secara umum menurut Human Factors, BMC Neuroscience ada 10 tanda tubuh anda Lelah secara mental, jika memiliki gejala umum sebagai berikut :
1.Mudah marah dan tidak sabar
Suasana hati (mood) sangat terkait dengan factor kelelahan baik secara fisik atau mental. Namun kelelahan mental sering tidak diketahui hingga tingkat emosi yang meledak-ledak dan tingkat sensitifitas tinggi
2.Tidak bisa menyelesaikan pekerjaan
Produktivitas menurut secara nyata, hal ini karena kelelahan mental menghilangkan daya fokus dan melemahkan motivasi
3.Sering melamun
