Network
KlikBondowoso.com – Bulan suci Ramadhan sudah depan mata. Menjelang puasa Ramadhan, penting bagi kita untuk memahami cara makan sehat agar berenergi selama puasa. Karena ramadhan yang sehat dimulai dengan sahur yang sehat.
Dengan sahur yang sehat, kita akan menyiapkan hari-hari puasa menjadi penuh energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari serta ibadah kita. Dan yang paling penting agar kita bisa mendapatkan hasil maksimal dari Ramadhan.
Dalam hadis Bukhari & Muslim, Nabi SAW bersabda: “Makanlah sahur, karena dalam sahur ada berkah.”
Ada 3 tipe orang dalam sahur
1. Melewati sahur karena terlalu sulit untuk bangun di tengah malam.
2. Makan sereal untuk sahur karena itu hal yang paling mudah.
3. Makan malam yang banyak
Padahal, sebagian besar waktu opsi ini tidak membantu puasa secara optimal. Hasilnya adalah tingkat energi yang rendah, sakit kepala, dan rasa lapar.
Berikut adalah tips sahur sehat yang harus dimiliki agar merasa berenergi serta terhindar dari rasa lelah dan terkuras tenaga selama Ramadhan dikutip dari laman the healthy muslims :
