Network
KlikBondowoso.Com - Berikut adalah tips untuk berpeluang hamil lebih cepat. Bagi pasangan yang telah menikah memiliki keturunan adalah hal di dambakan.
Ketika berhubungan seks dengan pasangan sahnya tanpa alat kontrasepsi, memiliki peluang perempuan untuk hamil sekitar 15-25%.
Terutama bila berhubungan seks disaat yang perempuannya sedang berada di masa suburnya, maka peluang hamil akan lebih besar.
Untuk mengetahui kapan masa subur itu datang, maka harus memahami siklus haid setiap bulannya. Hal ini mendukung peluang hamil lebih cepat.
Jika memiliki siklus haid normal, masa subur atau ovulasi dapat terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid.
Baca Juga: Kapan Ibu Hamil Harus Segera Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan dr Saddam Ismail Berikut ini
Baca Juga: Nahkoda Baru PWI Jember, Sugeng: Kami Fokus Peningkatan Kompetensi Anggota
Namun, bila siklus haid Anda tidak teratur, masa ovulasi bisa terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya.
Berikut ips agar kehamilan bisa cepat terjadi, sebagai berikut:
1. Lakukan hubungan seks secara teratur
Berhubungan seks secara rutin tanpa kondom atau alat kontrasepsi merupakan langkah utama agar bisa cepat hamil.
Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan dan kehamilan, disarankan untuk berhubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi.
Sayangnya, masa ovulasi terkadang bisa bergeser sehingga sulit diprediksi. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti stres berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan.
Untuk memastikan masa ovulasi, bisa melakukan pemeriksaan dengan alat tes masa subur.
Baca Juga: Akan Tertutup Ketaatannya Bila Memiliki Sifat Ini, Kata Ustadz Adi Hidayat Dapat Gugurkan Amalan
2. Jalani pola hidup sehat
Setiap pasangan perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Berikut ini adalah pola hidup sehat yang perlu Anda dan pasangan jalani:
Jaga berat badan tetap ideal dengan berolahraga secara teratur, tetapi hindari olahraga secara berlebihan karena justru dapat mengganggu kesuburan.
Konsumsi makanan bernutrisi, seperti ikan, daging, sayuran, dan kacang-kacangan. Cukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur selama 7–9 jam setiap malam.
Baca Juga: Akan Tertutup Ketaatannya Bila Memiliki Sifat Ini, Kata Ustadz Adi Hidayat Dapat Gugurkan Amalan
3. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat
Asam folat merupakan salah satu jenis nutrisi yang penting dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, dan mencegah janin terlahir cacat.
Setiap wanita yang sedang merencanakan kehamilan disarankan mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat per hari.
Nutirisi ini juga tetap perlu dikonsumsi setelah wanita berhasil hamil, setidaknya selama trimester pertama kehamilan.
Selain dalam bentuk suplemen, asam folat juga banyak terkandung secara alami di dalam brokoli, buncis, bayam, kentang, dan sereal.
Baca Juga: Istri Ridwan Kamil, Unggah Ini Untuk Sang Putra Setelah 7 Hari Hilang di Sungai Aare, Swiss
4. Hentikan kebiasaan tertentu
Beberapa kebiasaan, baik yang disadari maupun tidak, dapat mengganggu program hamil yang tengah dilakukan. Beberapa kebiasaan tersebut meliputi:
Merokok, termasuk juga menghirup asap rokok, mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang.
Mengonsumsi asupan vitamin A secara berlebih, baik dari suplemen maupun dari sumber makanan seperti hati sapi atau ayam.
Mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang belum matang karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit penyebab penyakit.
Mengonsumsi susu yang tidak terpasteurisasi dan ikan yang banyak mengandung merkuri, seperti ikan salmon, tuna, dan tongkol.
Baca Juga: Ini Identitas dan Kronologi Warga Bondowoso yang Hilang di Glingseran, Kapolres Turun Langsung
5. Lakukan cek kesehatan secara rutin dan imunisasi
Setiap pasangan dianjurkan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sebelum memulai program hamil.
Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter, selain itu juga akan mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman, serta tetanus.
Vaksin-vaksin tersebut penting diperoleh setiap wanita yang sedang merencanakan kehamilan.
Itulah tips yang dapat dilakukan untuk mendapatkan peluang hamil lebih cepat.
Bila masih belum juga dikaruniai keturunan, coba konsultasikan ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. ***
