Network
KlikBondowoso- Berikut ragam manfaat teh tawar untuk kesehatan tubuh kita.
1. Anti-Kanker yang Kuat
Dunia modern penuh dengan tantangan kesehatan, dan teh tawar hadir sebagai perisai alami kita. Dengan kandungan polifenol dan antioksidannya, terutama dalam teh hijau dan teh hitam, teh tawar dikenal dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini adalah pertahanan yang kokoh terhadap risiko kanker.
2. Melancarkan Pencernaan
Teh tawar hangat tidak hanya menyajikan kenikmatan, tetapi juga dapat merangsang sistem pencernaan. Dengan membantu melancarkan proses buang air besar, teh tawar secara rutin dapat membantu mengatasi masalah sembelit.
3. Melindungi Kesehatan Jantung
Penelitian telah membuktikan bahwa minum teh tawar secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi teh, yang membantu melancarkan aliran darah di arteri dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah.
Baca Juga: Khazanah Islam, Doa Agar Diberikan Kesehatan dan Kelapangan Rezeki
4. Bebas Kalori
Sebagai alternatif tanpa kalori yang baik untuk tubuh selain air mineral, teh tawar membantu menjaga berat badan agar tetap ideal. Tanpa beban kalori tambahan, Anda dapat menikmati secangkir teh tawar tanpa khawatir mengganggu program penurunan berat badan Anda.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan antioksidan atau katekin dalam teh tawar dapat membuat otot-otot dalam pembuluh darah lebih rileks, sehingga berdampak pada penurunan tekanan darah. Jenis teh tertentu, seperti teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong, bahkan dianggap dapat membantu mengontrol tekanan darah.
6. Mencegah Tulang Keropos
Tidak hanya baik untuk jiwa, teh tawar juga memberikan perlindungan untuk tulang. Jenis teh tertentu, seperti teh daun kelor, terbukti mengandung kalsium lebih tinggi dari susu. Zat besi, vitamin A, dan vitamin K dalam teh tawar juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko tulang keropos.
7. Menurunkan Kolesterol
Studi menunjukkan bahwa konsumsi empat cangkir atau lebih teh hijau tawar setiap hari dapat mengurangi risiko kadar kolesterol jahat. Kandungan flavonoid dalam teh membantu menurunkan kadar kolesterol yang berpotensi merugikan bagi kesehatan jantung.
