Network
4.Gunakan kaus kaki kompresi
Penggunaan kaus kaki kompresi dapat membantu menjaga aliran darah kembali ke jantung dan mengurangi gejala varises.
5.Hindari pakaian yang terlalu ketat
Pakaian yang terlalu ketat di sekitar pinggang, panggul, atau paha dapat mengganggu aliran darah dan meningkatkan risiko varises.
6.Hindari paparan panas yang berlebihan
Paparan panas yang berlebihan dari mandi panas, sauna, atau jacuzzi dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko varises.
7.Perhatikan posisi saat duduk
Hindari duduk dengan kaki bersila atau kaki bersila di atas kaki lainnya untuk mencegah pembatasan aliran darah ke kaki.
8.Jaga kesehatan vaskular secara keseluruhan
Penyakit vaskular lainnya seperti penyakit arteri koroner atau hipertensi juga dapat mempengaruhi kesehatan pembuluh darah. Penting untuk menjaga tekanan darah, kolesterol, dan gula darah tetap terkontrol.
