Network
KlikBondowoso- Berbuka puasa selalu menjadi saat yang dinantikan oleh setiap umat muslim yang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Menu-menu pilihan yang menggugah selera dipersiapkan menjelang waktu berbuka puasa tiba. Akan tetapi, ada hal yang selalu menjadi pertanyaan dan perbicangan ketika bulan puasa, yaitu buka puasa lebih baik diawali dengan minum air hangat atau air dingin.
Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa mengawali buka puasa dengan langsung minum air dingin atau es dapat menghilangkan dahaga dan membuat badan lebih segar. Padahal, kondisi perut kosong setelah hampir seharian kosong tidak diisi makanan dan minuman, ketika langsung menerima air dingin atau es ketika berbuka puasa lambung berpotensi kaget atau bahkan dapat mengalami kontraksi. Di sisi lain, mengawali buka puasa dengan minum air dingin atau es dapat menyebabkan lambung bekerja lebih lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh. Perut juga dapat terasa kembung bila berbuka puasa diawali dengan minum air dingin atau es. Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk memulai buka puasa dengan minuman hangat atau bila hendak minum air yang dingin, dapat minum air dengan suhu normal.
Berbuka puasa dengan minum air hangat memiliki beberapa manfaat yang dapat memberikan dampak positif pada tubuh setelah berpuasa seharian. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Minum air hangat saat berbuka puasa dapat membantu melancarkan proses pencernaan setelah berpuasa seharian. Air hangat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih efisien.
2. Mengurangi Ketegangan Otot dan Kram
Air hangat memiliki efek relaksasi pada otot-otot tubuh. Minum air hangat saat berbuka puasa dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan mencegah kram otot, terutama bagi mereka yang mungkin mengalami ketegangan otot setelah beraktivitas seharian tanpa makan dan minum.
3. Membantu Mengatasi Rasa Kembung
Air hangat dapat membantu meredakan rasa kembung dan perut kembung setelah berbuka puasa. Ini karena air hangat membantu melonggarkan otot-otot di saluran pencernaan dan merangsang gerakan peristaltik yang membantu mendorong makanan melalui sistem pencernaan.
