Network
KlikBondowoso- Tidur yang berkualitas adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Namun, tidak jarang seseorang mengalami masalah tidur yang tidak menyenangkan yang biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Salah satu penyebab utama dari masalah tidur ini adalah penggunaan bantal yang tidak tepat, yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan mulai dari nyeri leher bahkan gangguan tidur yang serius.
Fenomena “salah bantal” sering kali dialami ketika tidur hingga dapat berdampak pada kesehatan. Fenomena salah bantal ini sebenarnya tidak bisa dianggap remeh, karena tidak sedikit dari orang yang mengalami salah bantal dapat mengganggu aktivitas harian yang dijalani. "Salah bantal" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi tidur yang salah atau tidak nyaman yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama terkait dengan tulang belakang, leher, dan postur tubuh secara keseluruhan.
Ada beberapa penyebab umum salah bantal:
1. Postur Tidur yang Buruk
Memilih posisi tidur yang tidak tepat atau tidak nyaman bisa membuat seseorang terjaga dengan nyeri atau kram di pagi hari.
2. Pemilihan Bantal yang Tidak Sesuai
Bantal yang terlalu keras, terlalu lembut, terlalu tinggi, atau terlalu rendah mungkin tidak memberikan dukungan yang cukup untuk leher dan kepala.
3. Kondisi Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi kesehatan, seperti osteoporosis atau skoliosis, dapat membuat tidur dengan posisi yang benar menjadi lebih sulit.
