Network
2. Berolahraga secara Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengatur hormon, mengelola stres, dan menjaga berat badan yang sehat, semua faktor penting untuk kesehatan reproduksi perempuan.
3. Mengelola Stres
Praktek relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang menyenangkan dapat membantu mengurangi tingkat stres dan menjaga keseimbangan hormonal.
4. Menghindari Paparan Zat Berbahaya
Hindari paparan terhadap zat-zat kimia berbahaya dalam makanan, air minum, kosmetik, dan produk rumah tangga lainnya yang dapat mengganggu keseimbangan hormonal.
5. Rutin Memeriksakan Kesehatan
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala dengan dokter atau profesional kesehatan reproduksi untuk memantau keseimbangan hormonal, fertilitas, dan mendeteksi masalah kesehatan secara dini.
