KlikBondowoso.com – Penyakit jantung datangnya tidak bisa disangka-sangka. Banyak artis hingga tokoh yang tiba-tiba terkena serangan jantung. Tak sedikit yang langsung meninggal dunia.
Namun sebenarnya ketika seseorang berpotensi mengidap penyakit jantung, bisa dideteksi lebih awal.
Deteksi dini ini bisa menjadi pegangan setiap orang. Sehingga bisa sebagai jaga-jaga.
Dikutip KlikBondowoso.com dari PortalJember.com dengan berita berjudul Dokter Tirta Beberkan 5 Hal yang Menyebabkan Penyakit Jantung, Salah Satunya Begadang, diterangkan ada 5 hal yang bisa sebabkan penyakit jantung.
Dirangkum dari akun Tiktok @tirtacipeng, berikut 5 hal yang bisa menyebabkan seseorang terserang penyakit jantung:
- Junkfood
Makanan cepat saji atau yang lebih dikenal dengan nama ‘junkfood’ ternyata bisa menjadi penyebab mengapa seseorang bisa terserang penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan ‘junkfood’ mengandung banyak pengawet dan banyak garam.
Makanan ini tidak mengandung banyak gizi sehingga membuat tubuh mudah lemas dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
- Transfood
Salah satu kebiasaan yang harus diubah bagi sebagian ibu rumah tangga adalah penggunaan minyak berkali-kali.
Minyak yang digunakan berkali-kali tidak baik bagi kesehatan.
Sehingga, jika ingin mencegah penyakit jantung, hindari penggunaan minyak berkali-kali sehingga tidak membuat makanan menjadi ‘transfood’.
- Jarang Olahraga
Olahraga sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh baik dari segi fisik dan mental.
Penyakit jantung juga bisa terjadi karena kurang olahraga.
Seseorang yang kurang olahraga bisa menyebabkan penimbunan lemak sehingga berisiko terjadinya hipertensi.
Maka dari itu, penting untuk mengalokasikan waktu khusus untuk berolahraga.
- Merokok
Tar yang ada pada rokok bisa menjadi penyebab seseorang terserang penyakit jantung.
Merokok memang bukan kebiasaan baik dan harus dihentikan.
Hal ini dikarenakan dampak kesehatan yang kurang baik dari rokok, tidak hanya karena bisa menyebabkan penyakit jantung, tetapi juga bisa memberikan dampak kurang baik lainnya bagi tubuh.
- Sering Begadang
Kebiasaan buruk lainnya yang sering dilakukan oleh sebagian anak muda adalah begadang.
Tidur hingga larut malam karena mengerjakan suatu hal mungkin bisa dimaklumi, tetapi jika tidak ada aktivitas yang berarti, maka sebaiknya penuhi kebutuhan tidur malam dengan baik agar tubuh bisa kembali sehat dan segar di pagi hari.
Itulah 5 hal yang bisa menyebabkan seseorang terserang penyakit jantung.*** (PortalJember.Pikiran-Rakyat.com/Boy Nugroho)