Network
Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi stres dengan membuat suasana hati jadi lebih baik.
Lakukanlah aktivitas olahraga secara teratur dan usahakan pada pagi hari. Jika tidak sebaiknya lakukan sekitar 4-5 jam sebelum tidur, berikan waktu sekitar satu jam untuk relaksasi dari aktivitas fisik sebelum tidur.***
