Menjaga Kesehatan Mata Anak Selama Sekolah Online

KlikBondowoso.com - Selama pandemi covid-19, kegiatan sekolah dilakukan dari rumah dengan sistem daring. Kegiatan daring ini mengharuskan anak-anak menggunakan gadget. Sebab semua penjelas guru, tugas dan pengumpulan tugas dilakukan melalui gadget.

Penggunaan gadget yang berlebihan bis mengganggu kesehatan mata. Terlebih bagi anak-anak yang melakukan pembelajaran daring selama ini.

Dirangkum KlikBondowoso.com dari instagram @doktercu berikt cara menjaga kesehatan mata anak selama sekolah online.

1. Istirahatkan mata

Lakukan rules 20-20-20. Artinya setiap 20menit istirahatkan mata dengan cara melihat kearah yang jauh jaraknya 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hindari terlalu lama menatap layar laptop, komputer, hp ataupun tablet.

2. Perbanyak aktivitas diluar ruangan

Menurut hasil penelitian anak yang menghabiskanwaktu sekitar200 menit per minggu diluar ruangan selama jam sekolah lebih jarang mengalami myopia.

3. Batasi Waktu menatap layar gadget

WHO merekomendasikan batas waktu penggunaan gadget/screentime pada anak. yakni