Network
KlikBondowoso.Com - Khasiat buah sangat banyak bagi tubuh manusia. Karenanya dalam makanan gizi lengkap dan seimbang, salah satunya adalah makan buah.
Setiap harinya, ada banyak sekali bauh yang bisa dikonsumsi. Setiap buah, memiliki manfaat yang berbeda-beda. Ada banyak sekali manfaat buah-buahan yang perlu Anda ketahui.
Mengonsumsi makanan secara teratur adalah hal yang sangat baik dan bisa membuat kesehatan dari tubuh akan terjaga dengan baik. Konsumsi buah bisa meningkatkan kesehatan dan agar tidak mudah sakit karena tercukupinya kebutuhan gizi dari makanan yang dikonsumsi.
Dikutip dari Direktorat Penceghahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan, berikut manfaat buah untuk tubuh.
- Sumber Vitamin, Berbagai jenis vitamin ada di buah.
- Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Sumber antioksidan, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami
- Mencegah penyakit tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
- Obat luar tubuh, buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul dan sebagainya.
