Network
KlikBondowoso.com - Smoothie bisa menjadi pilihan sarapan yang sangat sehat karena kaya nutrisi. Smoothie bisa menjadi pilihan sarapan yang enak saat bepergian.
Namun, smoothie juga bisa dengan mudah menjadi terlalu tinggi kalori dan karbohidrat sehingga menjadikannya pilihan yang kurang ideal untuk memulai hari anda.
Bukan karena smoothie itu sendiri buruk,tetapi tidak sedikit smoothie yang dibuat dengan banyaknya proporsi buah dengan kandungan basa cair.
Beberapa juga menambahkan gula ke dalamnya baik itu yang dibeli di toko maupun saat membuat sendiri.
Baca Juga: Simak Cerita Brace Pertama Mohammed Rashid, Suka Duka Bersama Persib Bandung
Jangan hanya menambahkan buah dan susu pada smoothie. Hal ini akhirnya menjadi smoothie terlalu tinggi karbohidrat (meskipun ini adalah gula alami).
Khusus untuk makanan utama, anda membutuhkan protein dan lemak yang sehat. Smoothie bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet seimbang yang sehat.
Anda harus mengonsumsi 5-10 porsi sayur dan buah dalam sehari. Dan hal ini bisa menjadi tantangan bagi sebagian orang.
Smoothie adalah cara yang praktis dan mudah untuk mengemas 2-3 porsi sayuran dan buah sekaligus.
