Network
KlikBondowoso- Stres dapat dirasakan oleh semua orang. Hal ini bisa memengaruhi kehidupan kita. Anda dapat memerhatikan gejala stres saat lelah atau sibuk bekerja, mengelola keuangan, atau mendisiplinkan anak. Stres dapat terjadi di mana-mana. Terlalu banyak merasakan stres tentunya bisa membuat Anda sakit, baik secara mental atau fisik.
Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan stres adalah dengan mengetahui gejalanya. Namun, mengetahui gejala stres ternyata lebih sulit daripada yang Anda bayangkan. Ada sebagian orang bisa menerima stres yang dialami, ada pula yang tidak menyadari bahwa dirinya tengah mengalami stres.
Apa itu stres?
Stres adalah reaksi alami tubuh saat merasakan bahaya
Stres adalah reaksi alami tubuh saat merasakan bahaya
Stres adalah sebuah reaksi tubuh yang muncul saat kita dihadapkan pada situasi yang berbahaya, atau sesuatu yang nyata dan dirasakan. Dalam keadaan terancam, reaksi kimia dalam tubuh membuat Anda bertindak mencegah sesuatu yang akan terjadi.
Reaksi ini lebih dikenal sebagai ‘fight or flight’ atau respons terhadap stres. Selama respons ini terjadi, detak jantung akan meningkat, napas juga bertambah, otot mengencang, dan tekanan darah naik.
Ada banyak hal yang bisa memicu stres dan tidak semua orang yang mengalami stres, punya penyebab yang sama. Sebab, respon setiap orang terhadap suatu hal bisa berbeda. Satu hal yang bisa membuat Anda tertekan, belum tentu akan membuat orang lain merasa stres, begitu pun sebaliknya.
Baca Juga: Ini Teks Khutbah Jumat Edisi Tema Mencuri Perhatian Allah, Naskah Singkat dan Padat
Gejala stres yang perlu dikenali
Sulit konsenterasi adalah salah satu gejala stres
Sulit konsenterasi adalah salah satu gejala stres
Gejala stres bisa menyerang dari segala sisi kehidupan. Tidak hanya membuat Anda terlihat murung atau banyak pikiran, stres juga dapat memengaruhi berbagai aspek seperti emosi, perilaku, kemampuan berpikir, dan kesehatan fisik.
