Network
Baca Juga: Akan Tertutup Ketaatannya Bila Memiliki Sifat Ini, Kata Ustadz Adi Hidayat Dapat Gugurkan Amalan
3. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat
Asam folat merupakan salah satu jenis nutrisi yang penting dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, dan mencegah janin terlahir cacat.
Setiap wanita yang sedang merencanakan kehamilan disarankan mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat per hari.
Nutirisi ini juga tetap perlu dikonsumsi setelah wanita berhasil hamil, setidaknya selama trimester pertama kehamilan.
Selain dalam bentuk suplemen, asam folat juga banyak terkandung secara alami di dalam brokoli, buncis, bayam, kentang, dan sereal.
Baca Juga: Istri Ridwan Kamil, Unggah Ini Untuk Sang Putra Setelah 7 Hari Hilang di Sungai Aare, Swiss
4. Hentikan kebiasaan tertentu
Beberapa kebiasaan, baik yang disadari maupun tidak, dapat mengganggu program hamil yang tengah dilakukan. Beberapa kebiasaan tersebut meliputi:
Merokok, termasuk juga menghirup asap rokok, mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang.
