Network
KlikBondowoso- Tahukah kamu kalau cabai rawit telah lama digunakan sebagai bagian dari pengobatan alternatif atau herbal? Dipercaya ada sejumlah manfaat cabai rawit, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menekan rasa lapar.
Namun, kamu sebaiknya jangan mengonsumsi cabai rawit secara berlebihan karena dapat menyebabkan sakit perut.
Orang-orang yang mengonsumsi obat pengendali tekanan darah juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika ingin makan cabai rawit dalam jumlah banyak.
Kandungan nutrisi cabai rawit
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam satu sendok makan (5 gram) cabai rawit.
Baca Juga: Manfaat Ikan Tenggiri yang Baik untuk Semua Kalangan Usia
Kalori: 17.
Lemak: 1 gram.
Karbohidrat: 3 gram.
Serat: 1,4 gram.
Protein: 0,6 gram.
Vitamin A: 44 persen dari angka kecukupan gizi (AKG).
Vitamin E: 8 persen dari AKG.
Vitamin C: 7 persen dari AKG.
Vitamin B6: 6 persen dari AKG.
Vitamin K: 5 persen dari AKG.
Mangan: 5 persen dari AKG.
Kalium: 3 persen dari AKG.
Riboflavin: 3 persen dari AKG.
Manfaat cabai rawit untuk kesehatan
Cabai rawit mengandung capsaicin yang membuatnya dinilai bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan ini pula yang membuatnya terasa pedas. Semakin tinggi kadar capsaicin, semakin pedas rasa cabai rawit.
Berikut adalah beberapa potensi manfaat cabai rawit untuk kesehatan.
1. Baik untuk sistem pencernaan
Berbagai komponen dalam cabai rawit dinilai bermanfaat dalam melindungi pencernaan dari infeksi, memaksimalkan produksi cairan pencernaan, dan membantu distribusi enzim ke perut.
Banyak anggapan bahwa makanan pedas yang mengandung cabai rawit dapat mengakibatkan tukak lambung.
