Manfaat Ikan Tenggiri yang Baik untuk Semua Kalangan Usia

KlikBondowoso- Manfaat ikan tenggiri
Ada beragam makanan laut yang bisa Anda konsumsi. Sebagai salah satu pilihan makanan sehat yang bisa Anda konsumsi secara rutin, manfaat ikan tenggiri adalah:

1. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat ikan tenggiri baik untuk menurunkan tekanan darah
Manfaat ikan tenggiri baik untuk menurunkan tekanan darah
Manfaat ikan tenggiri baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung, seperti serangan jantung, aritmia, dan hipertensi.

ikan

Baca Juga: Mitos Putri Duyung atau Ikan Duyung Asli dari Indonesia

Sebab, ikan tenggiri merupakan salah satu ikan laut yang mengandung omega 3 yang tinggi.

Menurut riset dari Biomedicines, omega-3 bekerja dengan mengurangi peradangan yang mampu merusak pembuluh darah. Selain itu, omega-3 juga melebarkan pembuluh darah pada paru-paru sehingga oksigen dalam tubuh tersebar dengan baik.

Asam lemak tak jenuh yang satu ini juga bekerja sebagai anti-aritmik atau melindungi tubuh dari risiki aritmia (detak jantung tidak teratur).

Bahkan, omega-3 juga membantu mengurangi kadar lemak berlebih pada darah (trigliserida) dan meningkatkan kadar kolesterol baik.