Network
KlikBondowoso- Ibu hamil memang perlu menjaga asupan nutrisi demi bayi dalam kandungan. Namun benarkah makan nangka saat hamil berisiko mengakibatkan keguguran? Itu mitos.
ibu hamil makan nangka boleh saja karena mengandung tinggi nutrisi yang baik untuk janin
makan nangka saat hamil boleh saja asalkan dalam jumlah wajar dan tidak terlalu sering
Bolehkah ibu hamil makan nangka?
Kondisi ibu hamil yang sebaiknya tidak mengonsumsi nangka
Manfaat buah nangka untuk ibu hamil
Pantangan makan ibu hamil ada banyak? Mungkin benar demikian. Tapi, bukan berarti ibu hamil jadi harus membatasi apa saja yang dikonsumsi, termasuk ketika sudah berurusan dengan buah-buahan. Ada mitos yang menyebut bahwa ibu hamil makan nangka bisa berisiko menyebabkan keguguran.
Lantas apakah makan nangka saat hamil memang berbahaya? Berikut fakta selengkapnya.
Apakah Mewarnai Rambut Saat Hamil Berbahaya untuk Janin?
Manfaat Birthing Ball untuk Membantu Kelancaran Persalinan
Penyebab Muntah Darah saat Hamil yang Patut Diwaspadai
Bolehkah ibu hamil makan nangka?
Ibu hamil boleh makan nangka. Hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa buah nangka berbahaya bagi ibu hamil. Selama ibu hamil makan nangka dalam porsi yang wajar, tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan.
Kemudian bolehkah ibu hamil makan nangka muda? Hingga saat ini juga belum ada penelitian yang pasti menyatakan bahwa sayur nangka muda berbahaya untuk ibu hamil. Oleh sebab itu, ibu hamil boleh saja makan nangka muda beserta bijinya yang direbus, seperti untuk olahan sayur.
Dikutip dari Firstcry Parenting, nangka termasuk salah satu buah yang bisa menambah energi. Buah nangka mengandung 155 kalori, rendah kandungan lemak tak sehat, kolesterol, dan sodium. Artinya, nutrisinya aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
Selain itu, dalam buah nangka juga mengandung kaya asam folat, thiamine, niacin, riboflavin, vitamin C, kandungan vitamin A, mineral seperti potasium, zat besi, kalsium, dan juga mangan.
