Network
KlikBondowoso- Makan pisang saat perut kosong bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat Anda lebih cepat lapar. Lantas, bagaimana solusinya?
makan pisang saat perut kosong
Sebaiknya kombinasikan pisang dengan makanan bergizi lainnya untuk sarapa
Bolehkah makan pisang saat perut kosong?
Waktu dan jumlah yang tepat makan pisang
Berapa jumlah pisang yang boleh dikonsumsi dalam sehari?
Pisang dikenal sebagai superfruit karena kaya akan nutrisi. Anda mungkin pernah makan pisang saat sarapan untuk mempersingkat waktu sebelum memulai aktivitas.
Sebenarnya, bolehkah makan pisang saat perut kosong di waktu sarapan? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya.
Bolehkah makan pisang saat perut kosong?
Hanya makan pisang di pagi hari saat perut kosong tidak dianjurkan. Mengapa demikian?
Pisang merupakan buah yang sangat bernutrisi.. Buah yang satu ini merupakan sumber kalium, vitamin B6, vitamin C, dan serat yang baik untuk tubuh.
Namun, pisang juga memiliki kandungan karbohidrat dan gula alami yang cukup tinggi. Hampir 90% kalori pisang berasal dari karbohidrat.
Meski bisa menjadi sumber energi, hanya makan pisang saat perut kosong juga dapat menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah, khususnya bagi penderita diabetes tipe 2.
Kondisi ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan atau mid morning crash yang membuat penderitanya merasa lemas dan kelelahan hebat.
