Network
KlikBondowoso- Vitamin B12 merupakan vitamin yang berperan dalam menjaga kesehatan terutama dalam mengoptimalkan fungsi saraf. Selain itu jenis Vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah.
Jika kita tidak cukup memberikan asupan nutrisi Vitamin B12 ini di setiap harinya, pastinya akan mengalami beberapa gejala seperti cepat merasa lelah atau tidak mempunyai semangat dalam melakukan semua hal. Nah itu jadi salah satu tanda bahwa kita kekurangan vitamin B12.
Seperti Dilansir KlikBondowoso.com dari Kanal YouTube dr. Emasuperr berikut Tanda-tanda kekurangan Vitamin B12 yang perlu diketahui, berikut penjelasan nya.
Baca Juga: Resep Omelet Mie Praktis Bisa juga dimasak dalam wajan pancake
Berikut gejala dari kekurangan Vitamin B12
1. Kesemutan pada tangan dan kaki
Jika kita tidak mempunyai penyakit tertentu seperti darah tinggi, kolesterol, diabetes, di usia mudah nih bisa jadi hal tersebut anda mengalami gejala kekurangan B12. Tak jarang kesemutan ini salah di diagnosa seperti penyakit pembuluh darah, diabetes dan lain sebagainya.
2. Gangguan Mood Depresi dan Kecemasan atau tidak bersemangat
Ketika kekurangan Vitamin B12 sering mengganggu kesehatan mental, terutama pada usia muda. Hal ini sebagaimana menurut penelitian bahwasanya 50% orang yang berusia muda ditemukan bahwa remaja tersebut kekurangan Vitamin B12 yang akhirnya menyebabkan depresi dan kehilangan mood untuk melakukan aktivitas apapun.
