Network
Baca Juga: Ide Bekal Makan Siang Sederhana Untuk Anak Sekolah
3. Sakit Kepala
Kekurangan Vitamin B12 juga bisa merasakan nyeri kepala yang tak tertahankan, dikarenakan vitamin B12 salah satunya berfungis menstabilkan saraf pada otak, keluhan ini biasanya sering salah di diagnosa dengan nyeri kepala biasa dan hipertensi padahal kemungkinan besar kita kekurangan Vitamin B12.
4. Nyeri Mulut Dan Sering Sariawan
Banyak orang menganggap bahwa Sariawan dikarenakan kekurangan Vitamin C, memang benar namun hal itu kurang tepat, karena ternyata defisiensi Vitamin B12 ini juga berhubungan terhadap sariawan terlebih rasa nyeri pada mulut serta pendarahan pada area gigi dan hal ini perlu disadari bahwa itu defiensi dari Vitamin B12.
Asupan nutrisi yang baik untuk memenuhi Vitamin B12 anda bisa konsumsi Produk susu, daging, sayuran dan telur.
Itulah tadi penjelasan tanda-tanda kekurangan Vitamin B12 yang perlu diketahui supaya asupan nutrisi disetiap harinya lebih terjaga.
