KlikBondowoso.Com - Terkadang seseorang susah fokus banget pada suatu pekerjaan.
Berikut ada 2 cara ampuh mengatasi susah fokus pada suatu pekerjaan dan tidak mudah terdistraksi.
Kenapa dan bagaimana mengatasinya? Di artikel ini membahas secara singkat persoalan persoalan tersebut.
Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen yang diunggah 20/01/22 menjelaskan, susah fokus biasanya hubungannya sama diri sendiri.
Ada penelitian unik dari Harvard di tahun 2020 bahwasanya, About 47% Of waking hours spent thinking about what isn't going ( Sekitar 47% dari jam bangun yang dihabiskan untuk memikirkan apa yang tidak berjalan/penting).
Jadi ketika kita mengerjakan sesuatu 50% nya memikirkan hal lain.
Tapi bukan cuma itu ada hal lain yaitu distraksi dari external entah dapet notif dari sosmed, lingkungan sekitar dll, yang menjadikan kita susah banget untuk fokus.
Baca Juga: Renshi Yamaguchi Tak Akan Bela Arema FC saat Ladeni Persela Lamongan, Ini Alasannya
Baca Juga: LIVE Link Streaming AREMA FC vs PERSELA, Pertandingan Pemegang Pucak Klasemen
Kedua dari penulis buku Indistractable, Nir Eyal mengatakan alasan kita sering kehilangan fokus juga karena, kita berusaha melarikan diri dari hal yang ngga nyaman.
Jadi apa yang kita kerjakan misal menyelesaikan tugas sekolah, karena ada distraksi dari luar yang harusnya bisa selesai 30 menit menjadi 1.5 jam.
kita kedistraksi ke hal lain yang tidak penting contoh nya scroll sosmed dll yang membuat kita nyaman, Akhirnya tugas yang kita kerjakan molor.
Bagaimana caranya supaya kita tidak kedistraksi dengan hal hal sederhana ?
Mungkin sulit apalagi dari kita kebanyakan yang tidak fokus. tapi disini ada beberapa cara yang bisa kalian praktekkan:
1. pisahkan distraksi yang bagus bagi kita dan distraksi yang mungkin gak bagus
2. Have fun sama apa yang kamu kerjakan dengan pahami progres kerjaan kamu.
3. Membuat target, jika perlu set alarm agar lebih mudah mengatur waktu yang ditentukan.***