10 Makanan Yang Tidak Disarankan Dimakan Sebelum Tidur

Meminumnya di malam hari sebenarnya adalah ide yang buruk, apapun alasannya. Kafein dalam kopi meningkatkan denyut jantung yang dapat membuat gelisah dan cemas, sehingga akan kesulitan untuk tidur.

10. Burger

Burger mengandung lemak jenuh tinggi, dan makanan yang mengandung lemak membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras.

Tubuh akan menjadi lelah karena tidak bisa fokus untuk mendapatkan istirahat yang semestinya.***