Network
KlikBondowoso.com- Dilansir dari WHO, remaja memiki rentang usia 10-19 tahun, pada usia tersebut rata-rata sedang menempuh SMP – SMA dan sedang dalam masa pertumbuhan yang cepat.
Berat badan remaja usia 13 tahun
Salah satu survey di Amerika menunjukkan rerata berat badan remaja laki-laki usia 13 tahun adlah 45,8 kg dengan rentang berat 34-66 kg, sedangkan remaja perempuan 45,3 kg dengan rentang berat badan 34-67kg.
Baca Juga: Penyebab Diare Setelah Habis Minum Susu, Jangan Khawatir Ini Dia Tipsnya
Berat badan remaja usia 16 tahun
Dilansir dari rizalnutritionist menjelaskan berat badan yang ideal yakni 55 kg. berat badan yang ideal membantu proses pertumbuhan dan pemenuhan nutrisi mengingat usia usia 16 tahun mengalami masa puber yang mana nutrisi dalam tubuh harus dijaga.
Berat badan remaja usia 19 tahun
Usia 19 tahunn tergolong akhir usia remaja, berat badan ideal dapat dibentuk melalui kebiasaan olahraga dan mengatur pola makan, menurut kemenkes berat bdan ideal laki-laki dalam usia tersebut berkisar 60-62 kg dan untuk perempuan 54-55 kg.
Namun hal ini juga berat badan harus seimbang dan disesuaikan dengan tinggi badan, karena berat badan ideal berbeda pada setiap remaja sesuai usia, kebiasaan dan aktivitasnya. Berikut untuk mengetahui berat badan yang ideal yakni melalui nilai indeks massa tubuh atau IMT.
