Network
Hanya saja,⠀susu hewan ini memiliki kandungan gula yang lebih tinggi, dan juga tidak baik untuk orang dengan intoleransi laktosa.
5. Susu kedelai
Susu kedelai terkenal memiliki protein yang tinggi. Selain itu juga mengandung vitamin D & B12. Susu Kedelai juga memilikikeunggulan bebas laktosa.
⠀⠀⠀⠀
Namun susu kedelai tidak baik untuk mereka yang alergi dan memiliki tingkat kadar estrogen yg tinggi.⠀
Baca Juga: Susu Tempe Kurma Ala dr Zaidul Akbar, Sarapan Sehat Disaat Pandemi Covid-19
6. Susu oat/gandum
Susu oat atau gandum mengandung laktosa yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan membantu kesehatan pencernaan.
⠀⠀⠀⠀
Namun Susu oat atau gandum ini memiliki gula & karbohidrat yang cukup tinggi dibanding susu lainnya.
Itulah macam-macam suus beserta kelebihan dan kekurangan yang dikandungnya. Semoga bisa membantu untuk memilih susu yang cocok anda konsumsi.***
