Network
KlikBondowoso.com - dr. Saddam Ismail secara terperinci menjelaskan manfaat salah satu sayuran ini bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Sayuran ini mudah kita temui dipasar dan harganya murah meriah. Bahkan kita juga dapat menanam sayuran ini dipekarangan kita.
Dilansir dari unggahan video Youtube channel Saddam Ismail pada 4 Desember 2021, sayuran ini memiliki kandungan yang luar biasa, dan sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi dan beberapa manfaat lainnya.
Baca Juga: Penanganan Flu Perut atau Gastroenteritis Di Rumah Menurut dr. Saddam Ismail
"Mengkonsumsi bayam bisa menjadi salah satu pilihan untuk menjaga tekanan darah," jelas dr. Saddam Ismail.
dr. Saddam Ismail menyebut bahwa selain untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi makanan ini juga mampu menguatkan jantung.
Dalam 100 gram bayam mentah terdapat air, energi, protein, kabohidrat, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium dan kalium.
Bukan hanya itu bayam mentah juga mengandung beta karoten yang tinggi, thiamin, roboflavin, niacin juga vitamin C.
"Kandungan kalium bisa menjaga tekanan darah tinggi, asam folat juga membantu menenangkan pembuluh darah," tambahnya.
