Network
Makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga memicu produksi insulin berlebih dalam tubuh.
Jika sudah begitu, metabolisme tubuh menjadi berantakan yang berujung pada terhambatnya proses penyembuhan jerawat.
Berikut ini makanan yang direkomendasikan untuk menunjang proses mengatasi jerawat:
- Gandum utuh
- Kacang-kacangan
- Biji-bijian
- Ikan yang mengandung omega-3
- Sayur dan buah-buahan
- Banyak minum air putih
Baca Juga: Kerusakan Ginjal Bisa Diketahui Dari Perubahan Kulit, Hati Hati Jika Kulit Seperti Ini
- Kelola Stres dengan Baik
Tips merawat kulit berjerawat selanjutnya bisa dilakukan dengan mengelola stres.
Semakin tinggi tingkat stres seseorang, maka semakin rentan terkena jerawat.
Oleh karena itu, jika kamu sedang merasa stres, disarankan untuk segera mencari cara mengendalikannya.
- Rutin Menjalankan Olahraga
Rutin berolahraga secara tidak langsung dapat membantu mengatasi jerawat.
Hal tersebut dikarenakan, keringat yang keluar saat berolahraga dapat membuka pori-pori, yang memudahkan kotoran dan bakteri di kulit mudah terangkat.
