5 Makanan yang Wajib Dihindari saat Diet dan Menurunkan Berat Badan, yang Terakhir Camilan Favorit Sejuta Umat

Hamburger dari restoran cepat saji seringkali tinggi lemak dan kalori.

Oleh sebab itu, saat mencoba menurunkan berat badan, sebaiknya hindari hamburger dan makanan yang digoreng saat makan di luar.

Alternatif yang lebih sehat dapat mencakup ayam panggang, ikan, atau salad dengan daging panggang hasil masakan sendiri di rumah.

5. Cokelat batangan

Cokelat hitam memang memiliki banyak manfaat dan benar-benar membantu dalam penurunan berat badan.

Namun, cokelat susu adalah penyebab umum melebarnya lingkar pinggang kita karena jumlah kalorinya yang sangat tinggi dan tumpukan gula yang berkontribusi pada pertumbuhan lemak visceral.

Berdasarkan sebuah studi American Journal of Clinical Nutrition, makanan yang paling banyak menyebabkan penambahan berat badan adalah cokelat batangan.

Oleh karena itu, penting untuk menghindarinya saat sedang diet dan menurunkan berat badan.***