Network
5. Wortel
Wortel yang kaya akan betakaroten dan Vit A untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Tak hanya itu, wortel juga mampu mencerahkan kulit, menyehatkan kulit, serta dapat mencegah penuaan dini.
6. Biji bunga matahari
Kuaci yang memiliki kandungan Vit E yang sangat bagus untuk kesehatan kulit.
7. Alpukat
Mengonsumsi alpukat tanpa tambahan gula akan dapat membantu mencerahkan kulit karena kaya akan Vit C dan E.
Baca Juga: Timnas Indonesia Bertemu Thailand di Partai Final Piala AFF, Catat Ini Tanggal Mainnya
8. Ikan
Ikan yang dikonsumsi adalah ikan laut yang mengandung asam lemak dan omega tiga.
