Network
KlikBondowoso- Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe 2. Namun, apa yang menyebabkan berat badan cepat naik? Ternyata, kenaikan berat badan disebabkan oleh kebiasaan, seperti terlalu sering makan makanan ultra-proses.
Namun, masalah kesehatan yang lebih serius dapat membuat berat badan naik dengan cepat, seperti gangguan ginjal, insomnia, dan sirosis hati. Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab berat badan cepat naik dan kapan perlu ke dokter berikut ini.
Apa yang menyebabkan berat badan cepat naik? Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga dan mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula, dapat membuat berat badan cepat naik.
Namun, masalah kesehatan tertentu yang lebih serius juga dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan. Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab berat badan cepat naik.
Baca Juga: Inilah Menu Makanan Terbaik untuk Pejuang Diet Diabetes
Mengonsumsi makanan ultra-proses Makanan ultra-proses, seperti sereal dan makanan cepat saji, memiliki kandungan bahan yang tidak baik untuk kesehatan, seperti pengawet dan lemak jahat. Tidak hanya meningkatkan berat badan dengan cepat, mengonsumsi makanan ultra-proses dengan jumlah yang besar setiap hari juga dapat meningkatkan risiko obesitas.
Mengonsumsi terlalu banyak gula Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, seperti permen, soda, dan es krim, dapat meningkatkan lingkar pinggang. Bahkan, mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Jarang berolahraga Jarang melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan penyakit kronis. Melakukan perubahan kebiasaan, seperti berolahraga dan membatasi waktu duduk, dapat memberikan manfaat yang lebih besar untuk kesehatan.
