Network
KlikBondowoso- Dalam kehidupan sehari-hari sering kali kita mengalami yang namanya kecemasan.
Kecemasan adalah emosi yang dirasakan dengan perasaan tidak aman, khawatir, ataupun risau.
Kecemasan memiliki dampak yang berbahaya bagi diri sendiri, seperti kenaikan denyut jantung, pernapasan lebih cepat, gelisa dan sulit konsentrasi.
Tapi tahukah Anda, kecemasan bisa tangani dengan kebiasaan hidup sehari-hari
Baca Juga: Konsumsi Blueberry Bantu Panjangkan Usia? Simak Penjelasan Ilmiahnya
Berikut adalah 6 kebiasaan hidup dalam menangani kecemasan
1. Jauhi minuman beralkohol
Minuman alkohol dapat menyebabkan ganguan keseimbangan neurotransmiter, yang bertanggung jawab untuk kesehatan mental yang positif.
Gangguan ini menghasilkan ketidakseimbangan yang bisa menimbulkan gejala kecemasan tertentu.
