Network
KlikBondowoso- Lapar mata adalah kondisi saat Anda ingin makan, tapi sebenarnya perut tidak merasa lapar.
Pada dasarnya, lapar mata merupakan bagian dari emotional eating, yakni ketika seseorang menggunakan makanan untuk memuaskan emosi dan bukan karena merasa perut lapar.
Salah satu contoh dari lapar mata adalah saat Anda makan camilan ketika sedang bosan atau menyantap makanan yang kelihatannya enak walaupun tidak lapar.
Jika sering Anda biarkan dan dituruti, kebiasaan ini berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih besar.
Baca Juga: Resep kue Apem Toping Nangka, Cocok Untuk Musim Hujan
Berbagai penyebab lapar mata
Ada beberapa hal yang biasanya menyebabkan seseorang mengalami lapar mata, yaitu:
1. Bosan
Bosan atau merasa suntuk merupakan salah satu alasan yang paling sering menyebabkan orang makan walaupun tidak merasa perut lapar.
Saat tidak ada kegiatan, ingin beristirahat dari pekerjaan, atau menghindari aktivitas yang enggan dilakukan, sering kali seseorang beranjak ke lemari es atau mencari kudapan sebagai pelarian dari rasa bosan.
2. Gugup
Perasaan gugup di tengah-tengah situasi sosial tertentu juga dapat membuat Anda lapar mata. Misalnya, saat sedang berada di tengah acara yang membuat Anda canggung.
