Network
KlikBondowoso- Saat ini, polusi udara menjadi masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. Polusi udara adalah suatu kondisi dimana udara tercemar oleh zat-zat berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan manusia dan lingkungan.
Seperti beberapa hari terakhir berdasarkan data Air Quality Index (AQI) pada Sabtu (19/8/23) indeks kualitas udara di Kota Jakarta tercatat di angka 166 dan tergolong buruk.
Paparan jangka panjang dari polusi udara dapat menyebabkan berbagai penyakit pernapasan seperti asma, bronkitis dan bahkan kanker paru-paru. Polusi udara juga dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada, seperti penyakit jantung dan gangguan pernapasan kronis.
Baca Juga: Tak Hanya Kurangi Stres, Simak Manfaat Ruang Terbuka Hijau Untuk Kesehatan
Baca Juga: Manfaat Daun Tapak Kuda untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selain itu, polusi udara juga dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan.
Oleh sebab itu, kita perlu mengetahui cara menjaga kesehatan dari polusi udara. Berikut 8 Tips menjaga kesehatan pernapasan dari paparan polusi udara:
Melakukan pengecekan kualitas udara di daerah masing-masing
Menghindari tempat dengan polusi tinggi
Melakukan pembersihan udara di dalam ruangan
Memperbanyak tanaman hijau
Mengatur sirkulasi udara dengan baik
Menggunakan transportasi publik
Menjaga gaya hidup sehat
Menggunakan masker bila berada di lokasi dengan tingkat cemaran udara tinggi
Itulah beberapa tips yang dapat diperhatikan untuk menjaga kesehatan pernapasan. Dengan menerapkan hal tersebut setidaknya dapat meminimalisir atau mencegah dari penyakit berbahaya akibat paparan udara buruk. ****
