Network
KlikBondowoso - Pada era sekarang ini, masalah kesuburan menjadi semakin umum dan berdampak pada pria maupun wanita. Pilihan gaya hidup tidak sehat dan pola makan buruk merupakan salah satu faktor penyebabnya.
Karena tidak memerhatikan pola makan dan gaya hidup, pasangan suami istri kerap mengalami masalah ketidaksuburan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat.
Salah satu caranya, bagi para wanita bisa memasukkan makanan super yang kaya nutrisi ke dalam pola makan harian. Sejumlah makanan super bisa meningkatkan kesuburan secara signifikan.
berikut 5 makanan super yang bisa dikonsumsi untuk atasi masalah pada kesuburan.
1.Kurma
Kurma merupakan salah satu makanan super yang bisa dikonsumsi wanita. Di dalamnya terdapat kandungan vitamin dan mineral yang berpengaruh besar untuk kesuburan.
Kurma juga mengandung serat, potassium, mangan, tembaga, dan aneka vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kesuburan.
Melansir yoona.id, kandungan antioksidannya dapat meminimalkan jumlah sperma yang mati sehingga peluang kehamilan meningkat. Antioksidan ini juga meningkatkan kualitas sel telur wanita, serta baik untuk perkembangan awal embrio.
Tidak hanya itu, kurma juga memiliki senyawa fitoestrogen yang efektif dalam meningkatkan kadar estrogen, hormon yang dapat membantu tumbuh kembang janin.
Wanita yang ingin meningkatkan kesuburan bisa mulai menikmati kurma sebagai camilan sehari-hari.
