KlikBondowoso.Com - Siapa yang sangka 9 makanan ini bisa bikin kulit cerah.
Karenanya sangat cocok dikonsumsi oleh para perempuan yang menginginkan memiiliki kulit yang putih, bersih dan mulus.
Hal itu karena kebanyakan perempuan yang menjadikan kulit sebagai penunjang penampilan yang perlu dijaga.
Tak sedikit perempuan yang menjaga kulitnya dengan menggunakan produk perawatan kulit.
Produk perawatan kulit yang dipilih haruslah yang telah ber BPOM supaya tidak berbahaya bagi kulit.
Selain produk perawatan kulit, terdapat juga beberapa bahan alami yang dapat membantu mencerahkan kulit.
Dilansir KlikBondowoso.Com dari video yang ditayangkan di kanal YouTube Saddam Ismail pada 29 Septemberl 2021, dr. Saddam Ismail memaparkan mengenai beberapa makanan yang dapat membantu membuat kulit menjadi lebih cerah.
Berikut adalah makanan yang mampu menyehatkan dan mencerahkan kulit.
1. Kacang almond
Kacang almod kaya akan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari sinar UV sehingga dapat mencegah kerusakan pada sel-sel kulit.
2. Buah kiwi
Buah ini sangat direkomendasikan untuk mencerahkan kulit karena kaya akan Vit C yang membantu mencerahkan, melembabkan, dan menurunkan proses penuaan dini pada kulit.
Baca Juga: Lirik Lagu Kaulah Selalu Ada oleh Putri Ariani
Baca Juga: Amanda Caesa Ungkap Kesukaan Dodit Mulyanto Tentang Gitar, Ini Harganya
3. Tomat
Tomat yang kaya akan kandungan Vit C yang membantu mencerahkan, melembabkan, dan menurunkan proses penuaan dini pada kulit.
4. Brokoli
Sayur brokoli memiliki kandungan yang sangat baik untuk mencerahkan kulit.
Perlu diperhatikan, agar cara ini berhasil maka proses memasak sayur brokoli harus secara sehat ya.
5. Wortel
Wortel yang kaya akan betakaroten dan Vit A untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Tak hanya itu, wortel juga mampu mencerahkan kulit, menyehatkan kulit, serta dapat mencegah penuaan dini.
6. Biji bunga matahari
Kuaci yang memiliki kandungan Vit E yang sangat bagus untuk kesehatan kulit.
7. Alpukat
Mengonsumsi alpukat tanpa tambahan gula akan dapat membantu mencerahkan kulit karena kaya akan Vit C dan E.
Baca Juga: Timnas Indonesia Bertemu Thailand di Partai Final Piala AFF, Catat Ini Tanggal Mainnya
8. Ikan
Ikan yang dikonsumsi adalah ikan laut yang mengandung asam lemak dan omega tiga.
9. Buah beri
Buah beri yang kaya akan Vit C yang dibutuhkan oleh tubuh akan sangat membantu perempuan untuk mencerahkan warna kulitnya.***