3 Manfaat Minum Kopi yang Tak Diduga Menurut Dokter Saddam Ismail, Plus Penjelasan Lengkapnya

KlikBondowoso.Com - Manfaat popular kopi adalah untuk penghilang rasa kantuk. Selain itu kopi merupakan minuman stimulan karena mengandung kafein.

Jadi kafein ini bisa membantu dalam meningkatkan energi. Sehingga tidak hanya untuk penghilang kantuk saja.

Ada 3 Manfaat kopi menurut dokter Saddam Ismail yang tak terduga. Dan lengkap bersama penjelasannya.

Dilansir KlikBondowoso.com, dari Kanal Youtube Dr Saddam Ismail pada Minggu 9 Januari 2022, dijelaskan ada beberapa manfaat kopi yang bisa didapatkan apabila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, 

1. Menjaga kesehatan otak, Kafein yang terkandung pada kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, suasana hati, lebih fokus untuk berkonsentrasi, dan dapat mengurangi resiko depresi.

   Baca Juga: Ternyata Bukan Kopi, Makanan Ini Bisa Bikin Sehat Walau Suka Begadang

2. Menjaga kesehatan jantung, Dikutip dari situs Harvard school of public health, dengan mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

3. Mengurangi resiko batu empedu, Kandungan kafein pada kopi dapat membantu mencegah pembentukan kolesterol ataupun pembentukan kristal didalam kantung empedu.

Didalam 100 gram kopi bubuk yaitu terdapat beberapa komposisi yaitu: Air 2,6 gram, Energi 129 kalori, Protein 12,3 gram, Lemak 0,5 gram, Karbohidrat 35 gram, Abu (ASH) 9,7 gram, Kalsium 179 gram, Fossfor 383 mg.

Selain itu ada Besi (FE) 5,6 mg, Natrium 72 mg, Kalium tiga, 256 mg, Tembaga 0,4 mg, Vitamin B2 atau riboflavin 0,21 mg, Niasin 30,6 mg, Kafein, magnesium, polifenol dan diterpen.***