Network
KlikBondowoso- Menjadi manusia sejatinya membuat kita bisa merasakan luka dan kesedihan, yang mungkin berasal dari momen pahit di masa lalu. Tak sedikit dari kita yang sulit melepaskan jerat tersebut sehingga membuat kita memang membutuhkan cara melupakan masa lalu.
Apakah Anda termasuk yang sulit pulih dan masih terjebak di momen yang sudah lama terjadi? Bersama-sama, kita kupas tips dan cara berdamai dengan masa lalu di artikel ini.
Cara melupakan masa lalu dan berdamai dengan momen tersebut
Berdamai dengan momen pahit di waktu sebelumnya seringkali membutuhkan waktu dan usaha yang tak mudah. Namun yakinlah, cara melupakan masa lalu berikut ini bisa kita lakukan:
1. Ciptakan mantra dan afirmasi untuk diri
Cara kita berbicara dengan diri sendiri sejatinya dapat membantu kita melangkah ke depan, atau malah sebaliknya membuat tetap terjebak di masa lalu. Terlebih lagi, menyampaikan mantra untuk diri sendiri dapat membentuk kerangka pikiran kita seiring waktu.
Tulisan let it go untuk melupakan masa lalu
Yakinkan diri Anda bahwa kejadian buruk di masa lalu membuat Anda menemukan jalan baru
Sebagai awalan, jika Anda hendak mengatakan, “Aku tak percaya hal buruk itu terjadi padaku!”. Anda bisa mengubahnya dengan, “Sebenarnya, aku beruntung aku bisa menemukan jalan hidup baru dalam hidupku”.
2. Jauhi penyebab kesedihan
Beberapa rekan Anda mungkin sering menyarankan agar kita tak seharusnya menjauh dari individu atau situasi yang menimbulkan kesedihan di masa lalu.
Walau begitu, ahli menyebutkan bahwa sebenarnya tak apa jika kita ingin menciptakan jarak dengan orang dan situasi tersebut. Sebab, membuat jarak sebenarnya membuat kita tak perlu memikirkan trigger atau pemicu dari kejadian masa lalu tersebut yang dapat membuat kita sedih.
