Bahaya! Sebaiknya Hindari Makanan Ini Saat Perut Kosong, Salah Satunya Daging Merah

Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, makan sayuran mentah ketika perut kosong adalah hal yang harus dihindari.

Sayuran mentah bisa membuat merasa terlalu kenyang dan bahkan menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

Baca Juga: Pertanyaan Fiqih Cara Sujud Syukur yang Benar Lengkap Dengan Bacaan Arab dan Artinya

Buah dalam porsi yang besar

Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, namun makan porsi besar buah akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba dan kemudian membuat merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit. Rasa asam dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.

Daging merah

Daging merah ini kaya akan protein, sehingga membutuhkan banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya. Makan daging merah ketika perut kosong dapat menyebabkan tubuh bekerja ekstra memecah protein, mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari bisa menyebabkan tubuh melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan, meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.

Keripik

Keripik yang dipanggang ataupun digoreng yang ditambahkan dengan garam, tidak baik untuk pencernaan apalagi jika perut kosong dalam waktu yang lama.