Network
Dehidrasi adalah faktor risiko utama batu ginjal.
Namun, makanan tertentu dan berbagai kebiasaan gaya hidup juga dapat meningkatkan risiko mengembangkannya.
Orang yang menduga bahwa mereka memiliki batu ginjal atau berisiko tinggi terkena batu ginjal harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis batu ginjal yang mereka miliki dan menentukan makanan atau aktivitas tertentu yang harus dihindari.
Ada banyak langkah yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi risiko batu ginjal, antara lain:
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beberkan Bahan Alami ini Dapat Usir Kolesterol, Darah Tinggi dan Asam Urat
1. Minum Air yang Cukup
Ketika urin mengandung lebih banyak cairan, kecil kemungkinan mineral dan garam akan berkumpul bersama dan membentuk batu.
Urin yang lebih gelap adalah tanda dehidrasi. Idealnya, urin akan tampak kuning pucat.
Dokter merekomendasikan agar seseorang minum antara enam dan delapan gelas air per hari.
2. Mengurangi asupan garam
